編集者のレビュー

ヘッドスペースへようこそ！このアプリは、メンタルヘルス、マインドフルネス、瞑想に関する生涯にわたるガイドを提供しています。専門家によるガイド付き瞑想、マンツーマンのメンタルヘルスコーチング、毎日のマインドフルネスエクササイズなどでストレスを軽減し、より深く眠り、幸せを感じることができます。瞑想、マインドフルネス、瞑想に対する適切なアプローチを学び、全体的な健康を改善するためのツールを提供しています。

最新のアップデート 新しい瞑想セッションが追加されました

最新バージョンでは、新しい瞑想セッションが追加され、睡眠瞑想の音楽がリフレッシュされました。ユーザーにより多くのリラクゼーションとストレス軽減の機会を提供しています。

特徴

500以上のガイド付き瞑想セッション

睡眠瞑想とリラックスできる音楽

ストレス解消と呼吸法の導入

マンツーマンコーチングとメンタルヘルスサポート

セルフケアツールとリソースの提供

バランスを見つけるための音楽や呼吸法

マインドフルな動きと瞑想ヨガの指導

進捗状況の追跡と毎日のリマインダー設定

肯定的なレビュー

1. ストレス軽減やリラクゼーションの効果が証明されている

2. 専門家によるガイド付きセッションがある

3. 睡眠瞑想やストレス解消に便利

4. マインドフルな生活をサポートするトレーニングが受けられる

5. 多彩なアプリコンテンツが提供される

否定的なレビュー

1. 一部の機能が有料である

2. 一部のユーザーにとって瞑想が難しい場合がある